COACHING INDIVIDUEL

C'est un accompagnement personnalisé pour vous aider à surmonter les difficultés et à atteindre vos objectifs.

Avec un coaching individuel, nous pouvons ensemble, travailler sur les domaines qui vous préoccupent et trouver des solutions adaptées à votre situation.

THERAPIE RELATIONNELLE

Au travers de vos dynamiques relationnelles, vous pouvez prendre conscience de votre fonctionnement psychique automatique et de vos impasses : protections issues de votre histoire, quête de l’idéal, refus de la blessure et des affects, perte du désir, clivages.

La thérapie relationnelle a pour objectif de vous apprendre progressivement à reconnaître et écouter vos émotions, à vous positionner à partir de vos ressentis et à négocier votre subjectivité avec celles de l'autre.

La psychogénéalogie y est parfois associée. 

THERAPIE INTROSPECTIVE

Par un travail d’écoute active bienveillante, centrée sur vous, la thérapie introspective vous aide à mettre en lumière ce qui ne va pas.

Cette technique dépourvue de tout jugement sur votre personne, se déroule en toute confiance et sécurité : elle vous amènera non seulement à comprendre ce que vous souhaitez changer mais surtout à identifier comment le faire.

THERAPIE CONPORTEMENTALE (TCC)

La Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) s'appuie sur la communication et la réflexion. Le postulat de base des TCC considère tout comportement "inadapté" (une phobie par exemple), comme la résultante d'apprentissages liés à des expériences antérieures survenues dans des situations similaires, puis maintenues par les contingences de l'environnement.

La thérapie visera donc, par un nouvel apprentissage, à remplacer votre comportement inadapté, par un autre comportement qui lui sera bien adapté aux situations travaillées.

Les Indications

Développement personnel

Changement de comportement

Changements traumatisants (deuil, chômage, maladie…)

Communication rompue, rancœurs, non-dits

Confiance en soi, estime de soi

Conflit émotionnel envers son parent

Désaccords parentaux, divorce, recomposition familiale

Développement de nouvelles aptitudes

Différent transgénérationnel ou culturel

Mise en place de projet, aide à la décision

Perte de motivation, de repères, de sens

Pervers narcissique

Peur de l’échec, timidité excessive, procrastination

Quête de sens, changement ou crise de vie

Relations toxiques/dysfonctionnels

Violence conjugale ou parentale : physique, psychologique, abus sexuel…

Anxiété

Conflits, problématiques relationnelles

Dépendance affective, célibat difficile

Dépression, abattement

Divorce, séparation, deuil

Jalousie, infidélité, violence conjugale

Peurs inconscientes

Phobies

Sentiment d’abandon ou de rejet

Stress

Symptômes physiques psychosomatiques (ventre, tête, fatigue chronique…)

Syndrome de fatigue chronique, fibromyalgie

Troubles anxieux

Troubles anxieux, du comportement alimentaire ou addictifs, phobie sociale

Troubles du sommeil, fatigue intense

Troubles physiques d'origine somatique

Burn-out, conflits, santé au travail

Développement de compétences atypiques

Harcèlement moral et sexuel

Hypersensibilité

Licenciement, chômage

Préparation à des entretiens

Reconversion professionnelle

Souffrance professionnelle, burn-out

Vie professionnelle

Pour qui ?

Jeunes adultes

Adultes

Couple